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11月26日は第二回新月のデトックスDay

奈良県 御所市 の『体質改善・PMS・子宮のトラブル・温活・ガン・アトピー』よもぎ蒸し びわの葉温熱サロン かめびわんのクミです。


今日もお立ち寄りありがとうございます。


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突然ですが、皆さん運動してますか?


私は・・・・月に2回の杖術(杖を使った武術です)以外は、激しく体を動かすようなことはしてないです・・・・



厚生労働省は、


「1日30分以上の運動を、周に2回以上実施し、それを1年以上継続する」運動習慣を勧めているようです。



実情は、成人の20%~30%くらいしか、できていないという統計があるようですね・・・



わかっちゃいるけど、なかなかできひん。



それが本音!




でも!安心してください!!!


最近では、わずかな運動でも、寿命を延ばし、健康で過ごすことに効果がある報告があるようです♪



例えば、一日10分だけでも、運動しないよりは死亡率が2割ほど低下するとか




今まで運動を一切してこなかった方が、50~60代で運動を始めた場合でも、心臓病や脳卒中による死亡率は低下するようです。




さぁ、レッツ運動。



11月のデトックスDayも、第一部はセルフケアレッスン。



  • 運動できる体にする。

  • 体にスイッチを入れる。

  • 体に触れて体をいたわること。

  • 自宅で簡単に始められるセルフケア。


そういうことから、運動できる体に整えていきませんか??



第二部は、デトックスに特化した野草蒸し!


よもぎ蒸しって、30分蒸されると、それだけで


エアロビ3時間分

水泳8kg分


の消費量があるって知ってました??


もちろんそれだけでは痩せないよ!



でも、代謝も上がるし、基礎体温をあげていく、

老廃物を排出する手伝いにもなるし、お肌にも良い。



簡単な体操をしてからの、よもぎ蒸しは、さらに代謝をあげるので本当におすすめのセットコースです。




そんな、新月前日のデトックスDay!11月は、



11月26日(火)


に開催です。




毎月1回のセルフケアレッスン。


運動まではちょっと。。。という方も、何か始めてみるきっかけに是非ご活用ください。


激しいものではなく、簡単なことから、毎回復習も取り混ぜて、継続が目的のレッスンとなっています。

いつからスタートしても、大丈夫です♪




《第一部》

簡単セルフケアレッスン!


日時:11月26日(火) 


10時~11時 体の癖を一旦リセット。セルフケアを取り入れたレッスンです。


 2000円(野草蒸しを受けられる方は1000円OFF)





《第二部》

デトックスの野草蒸し30分

*通常よもぎと選んでいただいたハーブで蒸しますが、この日は、心と体のデトックスの為の野草とハーブで蒸す特別デイ!!

 (いつものハーブの読み取りはありません)



+①~⑤のいずれか1つ


 ①足つぼマッサージ30分


 ②胃腸トリートメント30分


 ③美構造フェイシャル20分


 ④手相30分(鑑定書なし)


 ⑤カードリーディング30分



通常6,500円~7500円⇒ 6,000円


①11時30分~13時


②13時30分~15時


③15時30分~17時


④17時30分~19時


お二人様でのお申込みも可能です(その場合前後の時間が変更になる可能性あります。)





新月はカラダとココロをスッキリと、デトックスして、新しいことを始めるのによい日です!


今回は新月前日!素敵な新月の過ごし方もお話しできるかも♪♪



体を動かす習慣がなかった人にも、簡単な運動を始めるきっかけになればいいなぁと思っています!




更年期を楽しく乗り越えていきましょう!!


あ、若い人ももちろん大歓迎やからね(笑)


更年期を終えた方ももちろんお待ちしています。




今日も最後まで読んでくれてありがとう❤


 

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