奈良県 御所市 の『体質改善・PMS・子宮のトラブル・温活・ガン・アトピー』よもぎ蒸し びわの葉温熱サロン かめびわんのクミです。
今日もお立ち寄りありがとうございます。
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昨日、開脚のスキルアップに行っていたわけですが（昨日の記事はこちらから）
反り腰にならずに胸を引き上げて自然に立つことが、割と簡単に体に無駄な緊張を持たずにできるようになるんですが、その副産物がすごくって。
今日は、やたら腹筋が筋肉痛で、イメージはすでに６個くらいに割れているイメージ(笑）
実際は全然割れてないけどね。
普段そんなに体を使っていないとはいえ、バキバキの筋肉痛。
今までの開脚では、私は若干力業で開脚に持って行ってたところもあって、腹圧がうまく感じられないこともあったのですが、今回の開脚は、腹圧がより鍛えられている感覚が強かったんです。
という感じで、美構造®で開脚をしていると、腹圧っていう言葉が良く出てきます。
腹圧とは
正確には腹腔内圧のことです。
腹腔にかかる圧力の事を腹腔内圧（腹圧）と呼びます。
腹腔の上部に横隔膜。
横から前にかけて、腹横筋。
後ろは多裂筋
下部は骨盤底筋
という具合に、筋肉に覆われています。
この腹圧が弱い状態というのは、空気の抜けた風船のイメージがわかりやすいかな？と思います。
空気がぬけた風船って、ぎゅっと握って圧を加えても、スカスカと空気が逃げて、なかなかパンパンに張ってくれないですよね。
腹圧が高い状態は、パンパンに空気が詰まった風船の状態！
圧をかけたら、ぎゅっと強くなる感じ。
腹圧が弱い。強い。のイメージはこれでわかったとして（わかった？？）、ほな、なんで腹圧が高い方がいいんでしょうかっって話。