えー！！
私、おしりスイッチＯＦＦやーん。
というあなた。
あきらめないで✨
コロナも第三波と言われています。
おしりスイッチ、しっかりＯＮにして、体の冷えをとり、免疫力を上げていきましょう！
おしりスイッチＯＮすると、骨盤底筋にも影響があります。
尿漏れや、下腹部のポッコリ、そういったことにもよい影響を与えそうです♪♪
人それぞれ、得意不得意があるように、
スイッチの入れ方も、人それぞれだと思っています＾＾
例えば…
ダイエット一つとっても、
体を動かしたい人もいれば、
食事制限で痩せたい人もいる。
反対に、絶対動きたくないし、
絶対に食事制限したくない人もいる。
続かないことを提案してもしょうがないので、
やれる方法を見つけていきましょう！
必ず、
