セルフケアとよもぎ蒸し。

奈良県 御所市 の『体質改善・PMS・子宮のトラブル・温活・ガン・アトピー』よもぎ蒸し びわの葉温熱サロン かめびわんのクミです。


今日もお立ち寄りありがとうございます。


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今日のお客様の中お一人のリピーター様。



うちに来るようになって、


生理前後に起こる頭痛がなくなったと、教えてくれました♪



色々とカラダの事も気遣っておられるので、よもぎ蒸しだけの成果ではないかもしれないけど、うちに来られるようになったタイミングで、何か変化があったのだなぁと思うとやっぱり嬉しいっす。



毎月一回、継続してくださってるのも嬉しいです♪



今回はオプションのセルフケアレッスンも受けていただきました。

(せまいところですみません💦)



私自身今まで、色々とレッスンにも参加しまくってきましたが、

私のような、ザ・ずぼら人間は




  • 長時間教えてもらったのに結局一つも覚えてない

  • 沢山の内容が盛りだくさんだと、全部うやむやになってしまう。

  • 資料をもらっても、家でする時にわざわざ見るのがめんどくさい。



というていたらくぶり。



なので、かめびわんでは、よもぎ蒸しのついでに受けやすく、


  • 20分とちょうどいい時間のレッスン

  • 簡単なセルフケアをやっても3つまで


どれも一連の流れでできるように考えてお伝えしています。

(ずぼらが考えているので、ずぼら対応)



今日は、家できちんとストレッチや、できる体操を取り入れておられる方でしたので、今されている動きを、体により良く取り入れられる内容もお伝えしました。



次回までに、今回のケアを続けてもらって、次回は復習からのステップアップの予定です♪




  • 普段床での生活の方が楽なら、床で座ってするケア。

  • 椅子の方が多いなら、椅子でするケア。


お話を伺いながら、その方にあったケアをお伝えしていきます。



また、今回のように、今されているストレッチやケアを、より体にとって効果が高くなる方法も合わせてお伝えすることもできます。




そして、20分セルフケアを一緒にやってから、

よもぎ蒸しでリラックスしていただき、ほっこりとご帰宅していただく。


最高じゃないですか❤



身体を動かすボディワークは、よもぎ蒸しの前にしています。


理由はちゃんとあってですね。


興味ある方は、

11月27日のよもぎ蒸し講座にお越しくださいー♪

(告知w)




家でもできるセルフケアレッスン。

オプションの一つとして、取り入れてみてくださいね。



20分のケアでも血流が良くなって、身体もほぐれてきます。

それだけでも、冷え性の改善にもつながっていきます。


冷え性の改善にも良いということは、少しでも体の燃焼が進んでるということ。



これから脂肪をため込む季節。


次の薄着の季節を笑顔で迎えるために!!



日々のほんの少しのケアの積み重ねで、

体質を変えるきっかけになったり、

体のラインが変わっていくきっかけになります♪




今日も最後まで読んでくれてありがとう❤



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今日のにゃんこ

かーちゃんいいのもらったにゃ。




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